Trẻ dễ trầm cảm thường có 5 'câu cửa miệng' này, hy vọng bạn chưa từng nghe!
17/06/2025 18:07
Thực tế, những cảm xúc tiêu cực âm thầm tích tụ ở trẻ em có thể dẫn đến trầm cảm.
Trước đây, khi nghe đến trầm cảm, nhiều người nghĩ rằng rất xa vời. Nhưng vài năm nay, ngày càng nhiều trẻ em rơi vào tình trạng này. Trẻ chưa trưởng thành nhưng tinh thần đã kiệt quệ, đây thực sự là một bi kịch.
Đằng sau trầm cảm là những đứa trẻ vô tội bị trói buộc bởi những lo âu hàng ngày. Một chuyên gia tâm lý trẻ em chia sẻ rằng, nhiều trẻ thường xuyên nói 5 câu sau đây rất dễ bị trầm cảm.
1. "Mệt quá/Chán quá/Mỏi quá" (Cảm giác bất lực, có trẻ dễ cáu gắt, có trẻ kiệt sức)
2. "Chẳng có gì vui" (Không hứng thú với bất cứ điều gì)
3. "Con không muốn ăn/Không đói" (Chán ăn thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo)
4. "Con vô dụng/Hết chỗ nói" (Thiếu tự tin, thất vọng về bản thân, dễ rơi vào trạng thái bất lực học được)
5. "Con không ngủ được/Hay gặp ác mộng" (Mất ngủ thường xuyên do áp lực tâm lý, ảnh hưởng nghiêm trọng đến học tập)
Cảm xúc tiêu cực âm thầm tích tụ ở trẻ em có thể dẫn đến trầm cảm (Ảnh minh họa)
Những cảm xúc tiêu cực này vô hình nhưng bám lấy trẻ, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, thậm chí có thể "đè bẹp" trẻ bất cứ lúc nào.
Tiến sĩ tâm lý học Brigitte Walker - Mỹ cho rằng, phần lớn cảm xúc tiêu cực của trẻ đều liên quan đến lo lắng. Có thể biểu hiện qua nhiều cách như ức chế, trốn tránh, nhút nhát, nổi loạn, bi quan, thiếu tự tin, tức giận…
Nếu lo âu mãn tính sẽ không tự biến mất theo thời gian mà ẩn náu, dịch chuyển và tái phát. Nếu cha mẹ bỏ mặc, trẻ có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản, thậm chí tuyệt vọng với cuộc sống. Vì vậy, bên cạnh việc học, cha mẹ cần quan tâm đặc biệt đến đời sống tinh thần của con.
Cách giúp con vượt qua lo âu
Biến nỗi sợ thành nhân vật
Với trẻ nhỏ, hãy biến lo lắng thành một "con vật" tưởng tượng. Ví dụ: "Con sâu sợ hãi" đang ngăn con kết bạn. Hãy đuổi nó đi bằng cách mạnh dạn chào hỏi!".
Trò chuyện thông minh
Với trẻ lớn hơn, áp dụng 3 bước:
- Ghi lại nỗi lo: Cho con viết/ vẽ ra điều làm con sợ
- Đặt câu hỏi gợi mở: "Con sợ thi trượt, nhưng mấy lần thi gần đây con có trượt không?"
- Rút ra bài học: "Không ai biết trước tương lai, con cứ cố gắng hết sức là được"
Tin cùng chuyên mục
Vì sao Bếp xung cửa chính lại là đại kỵ trong phong thủy? Chuyên gia giải thích lý do sâu xa đằng sau
Bếp xung cửa chính" lại là đại kỵ trong phong thủy? Chuyên gia giải thích lý do sâu xa đằng sau
Đầu tháng 8, gửi tiết kiệm ở đâu hưởng lãi suất trên 8%/năm?
Một số ngân hàng vẫn áp dụng mức lãi suất trên 8%/năm, nhưng chỉ dành cho một nhóm khách hàng đặc biệt với số tiền gửi lên tới hàng nghìn tỷ đồng.
Cái khó của người lương thấp: Ở Hà Nội không đủ tiền mua nhà, về quê không đủ tiền mua đất
Cái khó của người lương thấp: Ở Hà Nội không đủ tiền mua nhà, về quê không đủ tiền mua đất
4 gia vị để ngoài tủ lạnh như làm mồi cho vi khuẩn, nhiều gia đình vẫn làm sai rồi mang bệnh
4 gia vị để ngoài tủ lạnh như "làm mồi cho vi khuẩn", nhiều gia đình vẫn làm sai rồi mang bệnh
Ngã từ tầng 18, cậu bé 3 tuổi thoát chết kỳ diệu nhờ chạm vào cây
Ngã từ tầng 18 tòa nhà chung cư nhưng cậu bé 3 tuổi vẫn sống sót một cách kỳ diệu nhờ được một cái cây nâng đỡ trước khi rơi xuống mặt đất.
Gia đình tôi sống ổn ở thành phố chỉ với 14 triệu/tháng nhờ chia tiền theo cách này
Gia đình tôi sống ổn ở thành phố chỉ với 14 triệu/tháng nhờ chia tiền theo cách này
